1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
ПП оладьи на кефире из кукурузной муки с бананом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Irina Kalinovskaya
Полезные и вкусные оладьи из кукурузной муки. Они малокаллорийны, но быстро и надолго...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории157 
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
30 г
0 %
9 г
0 %
3 г
0 %
43 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Банан 1 шт.
- Кукурузная мука 100 г
- Яйцо куриное 1 шт.
- Кефир 1% 200 мл
- Сода на кончике ножа
Шаги приготовления
31
человек планирует готовить
1
Подготовьте ингредиенты.
2
По желанию кефир можете слегка подогреть на водяной бане, добавьте туда соду, перемешайте, затем добавьте яйцо.
3
Хорошенько разомните банан до состояния кашицы.
4
Смешайте все компоненты до состояния нежирной сметаны.
5
Добавьте кукурузную муку. Хорошенько перемешайте.
6
Разогрейте сковороду и выкладывайте смесь ложкой.
7
Такие оладьи отличаются особой легкостью и рассыпчатостью. Подавайте к столу со сметаной, йогуртом или джемом без сахара.
Приятного аппетита и чаепития!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.931052
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
