Тирамису ПП Без сахара
Рецепт с фото пошаговый
Автор Таня М 🏃♂️
#правильноепитание #диетическиеблюда #оформитель
Ингредиенты
- Для коржа:
- ●овсяных отрубей 2 ст.л
- ●кукурузной муки 1 ст.л
- ●сахзам 0.5 ч.л
- ●какао 1 ст.л
- ●банана 0.5
- ●кефира 1% 3 ст.л
- ●яйцо 1
- ●разрыхлителя 0.5 ч.л
- ●Завариваем крепкого кофе. 1 чашку
- Для крема:
- мягкий творожок/йогурт натуральный
- ●у меня творог 200 гр
- сметаны 10% 2 ст.л
- ●сахзам 1 ч.л
- ●банан 0.5
- ●кофе 3 ч.л
Шаги приготовления
17
человек планируют готовить
1
Смешиваем муку и отруби, банан нарезаем, добавляем к муке, размягчаем вилкой до однородной массы. Затем туда добавляем все ингредиенты. Перемешиваем. В форму. У меня силиконовая, ничем не смазывала. И на 5 минут при макс мощности в микроволновку.
Когда корж готов, остудить и порезать на кусочки.
2
Для крема- Все ингредиенты в блендер. Когда крем готов, собираем десерт.
3
Можно порционно или в одну форму.
1 слой- крем;
2 слой - обмакиваем в кофе порезанные кусочки коржа;
3 слой - крем;
4 слой - корж;
5 слой - крем.
4
Сверху посыпаем какао. У меня еще орешки и шоколадные капли(не ПП)
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.5523
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
