ПП-овсяная яблочно-лимонная запеканка

Name: ПП-овсяная яблочно-лимонная запеканка
Prep time: 45 min
Cook time: 45 min
Yield: 8 порций
Ingredients: Яйцо куриное (я использовала сорта с0); Плавленый сыр "сливочный" 35% (я использовала торговой марки hochland); В чистом весе) яблоки; Лимон; Vegan-приправа марки волшебное дерево (состав: куркума, имбирь, кориандр, пажитник, корица цейлонская, тмин, кардамон, тмин черный, лимонный сок сухой, тропический сок сухой, перец душистый); Приправа имбирь молотый; Подсластитель (я использовала нерафинированный тростниковый сахар сорта "демерара"); Овсяные хлопья долго развариваемые (я использовала торговой марки "репьевский крз"); Растительное масло (я использовала подсолнечное с добавлением оливкового масла торговой марки "слобода"); Разрыхлитель 5 грамм (1 ч. л.)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ekaterina Fedorinova ✈️

низкокалорийная и вкусная #запеканка в составе которой: #сливочныйсыр + #яблоки +...

45 минут

8 порций

Пищевая ценность на 100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории287 👆

0 %

Белки8 г👆

0 %

Жиры10 г👆

0 %

Углеводы40 г👆

0 %

Сахар22 г👆

0 %

Клетчатка4 г👆

0 %

Холестерин186 мг👆

Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.

* Процент от суточной нормы.Знания об умном питании

Проголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?

Ингредиенты

Яйцо куриное (я использовала сорта с0) 4 шт.
Плавленый сыр "сливочный" 35% (я использовала торговой марки hochland) 100 г
В чистом весе) яблоки 250 г
Лимон 30 г
Vegan-приправа марки волшебное дерево (состав: куркума, имбирь, кориандр, пажитник, корица цейлонская, тмин, кардамон, тмин черный, лимонный сок сухой, тропический сок сухой, перец душистый) 1 ч. л.
Приправа имбирь молотый 3 ч. л.
Подсластитель (я использовала нерафинированный тростниковый сахар сорта "демерара") 150 г
Овсяные хлопья долго развариваемые (я использовала торговой марки "репьевский крз") 200 г
Растительное масло (я использовала подсолнечное с добавлением оливкового масла торговой марки "слобода") 2 ст. л.
Разрыхлитель 5 грамм (1 ч. л.)

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планирует готовить

Предварительно: яблоки очистить от кожуры и сердцевины, натереть на средней терке. Лимон нарезать на дольки (вместе с цедрой), извлечь косточки.

С помощью погружного блендера последовательно добавляя ингредиенты смешать: яйца с подсластителем, имбирем и vegan-приправой, нарезанным лимоном и натертыми яблоками, плавленым сыром, 1 ст. л. растительного масла, разрыхлителем, овсяными хлопьями. Тщательно перемешать до однородной массы.

В предварительно смазанную с помощью кулинарной кисти 1 ст. л. растительного масла форму для запекания (я использовала стеклянную) выложить получившееся тесто.

Выпекать в духовке / духовом шкафу (я готовила в духовом шкафу Redmond SkyOven 5706S), при температуре = 160 градусов Цельсия, время приготовления = 45 минут. Если разрезать продольными кусочками по 1,5-2 см, то хватит, примерно, на 8 порций.

...