Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Легкий полезный салат с брокколи🥦
Рецепт с фото пошаговый
Автор Anna Oganova
15 мин
4 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
63
0 %
4 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
6 г
0 %
3 г
0 %
3 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Брокколи 400 г
- Болгарский перец 1 шт.
- Черри 100 г
- Лук-порей 30 г
- Кунжут 1 ч. л.
- Кинза 50 г
- Соевый соус 30 мл
- Оливковое масло 30 мл
Шаги приготовления
9
человек планируют готовить
1
Брокколи разбираем на соцветия. Отправляем в кипящую солёную воду на 3-4 мин.
Откидываем капусту стекать и остывать.
2
Нарезаем тонко перец на полукольца. Черри на четвертинки.
Кинзу шинкуем мелко. Капусту разрезаем на удобно съедобные куски.
3
Оливковое масло смешиваем с соевым соусом. В глубокий салатник отправляем все наши овощи, заправляем соусом, перемешиваем, обильно посыпаем кунжутом.
Даём салату постоять мин 10-15, затем ещё раз перемешиваем.
Салат получается очень вкусный! А главное-полезный! Приятного аппетита🌹
На 100 гр. бел.2,7 жир.3,69 угл.4,94 Ккал.58,74
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.871548
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
1
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
