Салат из нута с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Valentina Pogoranskaya
Полезный вкусный салат, содержащий все необходимые компоненты для питания во время...
Ингредиенты
- Нут (сухой), можно взять готовый, консервированный 0,5 стакана
- огурец 1
- Помидор или 2 (в зависимости от размера) 1
- чеснока 2 зубчика
- сахара (меда) 0.5 ч.л
- Зелёный лук
- лимонного сока 1 ч.л
- Укроп, петрушка
- растительного масла 2 ст.л
- Соль, перец, приправы по вкусу
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
Нут заранее на ночь замочить,. Перед приготовлением промыть, залить холодной водой, отваривать около часа до мягкости. Слить жидкости.
2
Нарезать огурец и помидор, зелёный лук.
3
Приготовить заливку. Мелко нарезать укроп. Добавить соль, сахар(или мед), размять всё. Добавить растительное масло, выдавленный через чесночницу чеснок, лимонный сок. Все тщательно перемешать.
4
Добавить в нут нарезанные овощи, заправку, все перемешать. Можно добавить ещё любимые приправы. Украсить зеленью. У меня это петрушка.
5
Вкусный полезный, сытный салат готов. Очень хорош во время поста, т.к. богат белками.
6
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.821966
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!