1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Яичница со шпинатом и мангольдом 🍳
Рецепт с фото пошаговый
Автор Инга
Вкусный и полезный завтрак! #игры #завтрак #яичница #яйца #яичницасошпинатом #моякухня
2-3 порции
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
216
0 %
19 г
*0 %
Жиры15 г
0 %
4 г
0 %
1 г
0 %
2 г
0 %
372 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Свежих шпината и мангольда 200 г
- Яиц 6-7
- Соль по вкусу
- Свежемолотый перец (у меня хлопья чили перца) по вкусу
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Шпинат и мангольд тщательно промыть, обсушить. Сковороду сбрызнуть оливковым или растительным маслом. Выложить на нее зелень и потушить 2-3 минуты. До момента, когда зелень "осядет".
2
На зелень разбить яйца. Посолить, поперчить.
3
Жарить яичницу до "схватывания" белка.
4
Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91296
Эмоции 17
Подарите автору эмоцию!
6
3
3
5
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
