Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат «Микс»
Рецепт с фото пошаговый
Автор Svitlana
Хочу поделится рецептом вкусного салата или гарнира.
20 минут
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
6 г
*0 %
Жиры4 г
0 %
19 г
0 %
5 г
0 %
5 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Нута 300 г
- Шпината 1 крупный 1 пуч.
- Чеснока 1 дол.
- Помидора, если черри то 250 г 2
- Кукурузы 1 бан.
- Болгарский перец красный или жёлтый 1
- Оливкового масла 2 ст. л.
- Лимонного сока можно и без него 1 ч. л.
Шаги приготовления
1
Основа - нут. Я его замочила с утра, вечером сварила. Никакие оболочки с него не снимала. Потушила крупный пучок шпината - без масла, без дополнительной воды. Наверное, можно и свежий использовать или листья салата, например, айсберг, мангольд или рукколу. Пока он был горячий, выдавила чеснок и перемешала. Помидоры порезать на квадраты, если это черри на 4 части, болгарский перец тоже на квадраты и консервированную кукурузу. Заправить оливковым маслом и можно лимонным соком.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881433
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
