
Салат с нутом и тунцом
Рецепт с фото пошаговый
Автор Олеся
Этот салат из нута и тунца готовится за десять минут и идеально подходит для быстрого...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Нут вареный (можно использовать консервированный) 460 г
- Помидоры черри 10 шт.
- Консервированный тунец 120 г
- Орегано
- Оливковое масло
- Соль
- Черный перец
- Базилик
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Этот рецепт салата из нута и тунца невероятно прост. Вы можете использовать предварительно отваренный нут или консервированный — как сделала я, чтобы избежать замачивания и длительной варки сушеных бобовых.
2
Шаги просты: просто нарежьте помидоры черри и смешайте все ингредиенты в миске. Используйте свой любимый тунец, будь то в масле или в рассоле, обязательно выбирая филе тунца высшего качества. Небольшой совет: если вы используете тунец в масле, я рекомендую добавить его вместе с нутом и помидорами черри, а затем все вместе приправить.
3
Если вы предпочитаете тунец в рассоле, сначала приправьте нут и помидоры черри, чтобы они полностью впитали аромат, а затем добавьте тунец. Я приправила салат орегано и свежим базиликом, но вы можете выбрать любую ароматную траву — это всегда будет вкусно.
4
Приятного аппетита и всем самых вкусных салатов.
5468
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
2
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии 1
)















































































