Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Медальоны из кеты, тунца и брокколи
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Мысина ✈ Амбассадор
#овкусе Быстрый и лёгкий ужин. С днём рождения, Овкусе!
15 минут
2
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории251 👆
0 %
Белки31 г👆
0 %
Жиры13 г👆
0 %
Углеводы11 г👆
0 %
Сахар3 г👆
0 %
Клетчатка4 г👆
0 %
Холестерин85 мг👆Нажмите на карточку, чтобы посмотреть рецепты с похожими данными.
* Процент от суточной нормы.Знания об умном питанииПроголосуйте. Полезна ли информация о пищевой ценности?
Ингредиенты
- Медальоны из кеты, тунца и брокколи замороженные 4 шт.
- Огурец свежий 1 шт.
- Имбирь маринованный по вкусу
- Растительное масло для жарки
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Медальоны извлечь из упаковки и обжарить, не размораживая, 8-10 минут с одной стороны, перевернуть и обжарить вторую сторону. Влить 50 мл воды, накрыть крышкой и на медленном огне тушить до испарения жидкости.
2
Подавать со свежими овощами и маринованным имбирём.
3
По желанию можно посыпать сверху кунжутом. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831845
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
6
1
0
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 4
)
)
)
)
