Оладьи из брокколи

Оладьи из брокколи

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ohhh_how_tasty
#ohhh_how_tasty
30 минут
4 порции

Ингредиенты

Брокколи вареная 500 гр.
Сыр брест-литовский 35% 80 гр.
Сырое куриное яйцо 3 шт.
Мука овсяная Гарнец 80 гр. (4 столовые ложки)
Соль морская 5 гр. (по вкусу)
Перец чёрный молотый 2 гр. (по вкусу)
Масло кокосовое 2 гр.
Сметана 10% или греческий йогурт (для подачи) 30 гр.
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Возьмите кастрюлю, залейте 2 литра воды. Доведите её до кипения, добавьте соль. И поместите туда Вашу брокколи. После повторного закипания убавьте нагрев и отварите капусту в течение 5-ти минут. Затем снимите кастрюлю с нагрева, а брокколи сразу же остудите в ледяной воде. После того как она остыла, откиньте брокколи на дуршлаг и дайте стечь лишней воде. Переместите брокколи в подходящую для приготовления теста оладий емкость. Возьмите блендер и хорошенько пробейте ее до однородности.
2
Вбейте яйца. Постепенно размешивая добавьте муку. По вкусу посолите и поперчите. Добавьте тертый на крупной тёрке сыр. Хорошенько всё перемешайте. Теперь возьмите и сильно разогрейте антипригарную сковороду. Когда сковорода раскалится убавьте на треть нагрев. Для страховки, перед первой партией выпекания добавьте немного кокосового масла и размажьте его по сковороде силиконовой кистью.
3
Столовой ложкой выкладывая тесто на сковороду сформируйте оладьи, столько сколько поместится, чтоб они не соприкасались друг с другом. Выпекайте оладьи под крышкой в зависимости от Вашего нагрева и сковороды с каждой стороны до золотистой корочки (у меня ушло на это около 3-х минут на сторону) Готовые снимайте и складывайте на отдельную тарелку, пусть остывая доходят.
4
Выпекайте остальные оладушки партиями, пока не закончится всё тесто. Подавайте со сметаной или греческим йогуртом. Всё! Ваши полезные вкусные #оладьи из брокколи - готовы!. Всем приятного аппетита!
...
...
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!