ППравильные оладьи из брокколи с овсяной мукой

ППравильные оладьи из брокколи с овсяной мукой

Рецепт с фото пошаговый

Автор alice_is_cooking
Правильные оладьи на завтрак обед или ужин! Полюбятся даже самым ярым противникам...
2 порции
7

Ингредиенты

овсяной муки 100 гр.
замороженной брокколи 400 гр.
куриных яйца 2
Сахарозаменитель (Fitparad)
Соль
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

1
Овсяную муку я делаю сама из цельной овсянки, измельчая в блендере. Измельчаем овсянку в муку и высыпаем в отдельную посуду.
2
Брокколи измельчаем в блендере, добавляем яйца и взбиваем до однородной массы.
3
Все перемешиваем и добавляем соль и сахарозаменитель по вкусу. Смесь будет достаточно жидкой, но на сковороде (без масла) отлично запекается. Можно изначально смазать сковороду оливковым маслом, но без излишеств.
4
С каждой стороны обжаривать на средней мощности минут по 5 до румяной корочки. Оладьи должны немного подняться. Очень нежные и вкусные. у меня получается примерно 14 оладий, их хватит не больше, чем на двоих - улетают, как семечки. :)
...
...
Эмоции 7
Подарите автору эмоцию!
2
1
2
2
photocomment-icon
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1
Достаточно лёгкое в приготовлении и быстрое блюдо. Всем понравилось, 100% будем готовить снова. Спасибо за рецепт!
4 апреля 2021 г.
Ответить
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!