1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Салат со шпинатом, курицей и грибами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Olga Smolyakova
#рецептыдиабетикам #перекуспридиабете #салаты #активист #повседневныерецепты Не...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
11 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
36 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Шпинат 60 г
- Бедро куриное отварное 1 шт.
- Шампиньоны консервированные 120 г
- Лук репчатый 0,5 шт.
- Орех кедровый 2 ст. л.
- Масло оливковое 2 ст. л.
- Уксус бальзамический 1 ст. л.
- Мед 1 ч. л.
- Соль, молотый перец по вкусу
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Шпинат порвать руками или нарезать. Выложить на блюдо. Лук порезать полу кольцами и обдать кипятком, чтобы ушла горечь. Выложить сверху на шпинат. Сверху выложить порезанную кубиком курочку. С шампиньонов слить лишнюю жидкость и добавить грибы к курице.
2
Украсить салат кедровыми орехами. Добавить специи по вкусу. Сделать заправку для салата: смешать масло, бальзамический уксус и мед. Заправить салат. Мед лучше использовать с "мужским" характером, с горчинкой. У меня каштановый.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.861648
Эмоции 20
Подарите автору эмоцию!
7
3
4
6
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
