Лёгкий диетический салат с кальмарами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Julia Tolmacheva
Этот салат подойдёт любителям диетического питания, лёгкий,вкусный.
на одну порцию
1
Ингредиенты
кальмар 1
средний помидор 1
яйцо 1
небольшой луковицы 1/2 часть
подсолнечного (оливкового)масла 2 ст.л.
соевого соуса 2 ст.л.
готовой горчицы 0,5 ч.л.
лимонного сока 0,5 ч.л.
Шаги приготовления
20
человек планируют готовить
1
Помыть кальмар,погрузить его в кипящую воду.Варить не больше минуты!Затем окунуть кальмар в холодную воду.После почистить тушку.
2
Отварить яйцо в крутую (5-10 мин).Охладить и порезать небольшими дольками.
3
Средний помидор порезать небольшими дольками.
4
Половину небольшой луковицы порезать тонкими полукольцами.
5
Подготовим заправку для салата.Смешаем в отдельной ёмкости 2 ст.л.подсолнечного (оливкового) масла+2 ст.л.соевого соуса+0,5 с.л.готовой горчицы+0,5 ч.л.лимонного сока+добавим черный перец.Нам нужно соус просто перемешать (смешать ингредиенты).Чтобы не получился майонез)))Можно заправлять наш салат))не хватает у меня зелени))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82110
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
2
1
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 1
Спасибо большое за рецептик 😋👍. Очень люблю кальмары, и главное правильно приготовлен у вас))))Поделитесь ещё рецептиком)))
26 марта 2020 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!