1 человек приготовил,
проверил этот рецепт
Куриное филе в соевом соусе, помидорами, сыром
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Землянская
Очень вкусное и простое блюдо. Куриное филе получилось сочным!
1 час
5
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории216 
0 %
29 г
0 %
10 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
86 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриного филе 2 шт.
- Соевого соуса 3 ст. л.
- Средник помидоры 2
- Приправа сухой укроп
- Чеснока 3 зуб.
- Сыра (примерно) 70 г
- Соль, паприка, перец
- Фольга
Шаги приготовления
19
человек планируют готовить
1
Маринад: соевый соус, паприка, соль, чёрный перец, 3 зубчика чеснока (через пресс). Я все делала на глаз. Перемешать и оставить.
2
Вымыть куриное филе, высушить. Сделать надрезы через 1.5-2 см.
3
Противень намазать подсолнечным маслом, поместить куриное филе. Намазать маринадом. Если остался маринад, то на ваше усмотрение, я вылила на противень, и не пожалела). Посыпать обильно сухим укропом (это не обязательно, просто мне так нравится). Как видите, у меня ещё маленькие кусочки остались от филе, я тоже их выложила на противень.
4
Порезать сыр и помидоры. Поместить в надрезы (где-то я вставила по 2 сыра, так как люблю его). На маленькие кусочки я просто положила помидор и сверху сыр. Накрыть противень фольгой.
5
Если у вас стеклянный противень, то лучше ставить в холодную духовку. Как я и сделала. Поставить на 200 градусов -30 минут посередине. По истечении времени, снять фольгу, убавить до 180 градусов, и ещё на 15 минут. У меня получилась подливка, но она только придаёт шарма. Вкусно, сочно и не вредно.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911205
Эмоции 8
Подарите автору эмоцию!
2
1
3
2
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
