Полезный завтрак с чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алёна Захарова
Я открыла для себя один суперфуд, который с недавнего времени занимает лидирующие...
Ингредиенты
ряженки 4% жирности 0.5 л
стло.лож без горки семян чиа (любых) 2-3
по вкусу мёд, (или иной натуральный подсластитель)
ягоды любые (малина, лесная клубника, жимолость)
банан 1 шт
ст.лож кунжута белого (прокаленного на сухой сковородке) 1
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
В ряженку добавляем семена чиа и оставляем в ёмкости в холодильнике на ночь.
2
Утром в чашку кладём ягоды, послойно чередуя с ряженкой, в которой разбухли семена чиа, нарезанный банан, мёд.
3
Украшаем все это ягодами малины, посыпаем кунжутом.
4.841804
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!