Полезный завтрак с чиа
Рецепт с фото пошаговый
Автор Алёна Захарова
Я открыла для себя один суперфуд, который с недавнего времени занимает лидирующие...
Ингредиенты
- ряженки 4% жирности 0.5 л
- стло.лож без горки семян чиа (любых) 2-3
- по вкусу мёд, (или иной натуральный подсластитель)
- ягоды любые (малина, лесная клубника, жимолость)
- банан 1 шт
- ст.лож кунжута белого (прокаленного на сухой сковородке) 1
Шаги приготовления
12
человек планируют готовить
1
В ряженку добавляем семена чиа и оставляем в ёмкости в холодильнике на ночь.
2
Утром в чашку кладём ягоды, послойно чередуя с ряженкой, в которой разбухли семена чиа, нарезанный банан, мёд.
3
Украшаем все это ягодами малины, посыпаем кунжутом.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.841804
Эмоции 5
Подарите автору эмоцию!
2
0
1
2
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
Рецепты с теми же ингредиентами
Похожие рецепты
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!