Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Чиа с манго
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Михалёва ✔️ Амбассадор
Вкусный и полезный завтрак. Семена чиа превращаются в пудинг, нужно только добавить...
5 минут + время для набухания семян чиа
2
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
7 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
16 г
0 %
11 г
0 %
6 г
0 %
13 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Семена чиа 2 ст. л.
- Молоко 8 ст. л.
- Манго 1/2 шт.
- Ягоды для украшения
- Йогурт греческий 1 бан.
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Семена чиа залейте молоком. Кстати, если взять кокосовое молоко, получится еще вкуснее 👍
Хорошо перемешайте и оставьте минимум на 20 минут (можно и на ночь), периодически помешивая, чтобы не образовывались комочки.
2
Манго очистите, нарежьте кусочками мякоть. Блендером сделайте пюре из манго.
3
На дно сервировочной чашки выложите готовые семена чиа, на семена - пюре из манго и сверху выложите йогурт.
4
Украсьте ягодами.
Приятного аппетита 🤗
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911216
Эмоции 11
Подарите автору эмоцию!
6
3
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
