Теплый салат с кольцами кальмара
Рецепт с фото пошаговый
Автор Светлана
Рецепт подходит для тех кто на АИП и диете
#аип #диета #теплыйсалат #кальмар
30 мин
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
16 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
8 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
85 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Колец кальмара 100 г
- Кабачка среднего пол
- Луковица
- Огурец свежий
- Разная листовая зелень по вкусу
- Соль
- Масло топленое (гхи) для обжарки
Шаги приготовления
17
человек планируют готовить
1
Лук нарезаем полукольцами, кабачок тоже нарезаем и обжариваем на масле и быстром огне.
2
Кольца кальмара мы тоже обжарим отдельно мин 5-10.
3
Листья вымачиваем полчаса, (лучше это сделать заранее) нарезаем хаотично или рвем. У меня листья салата, руккола, шпинат, огурец режем.
4
Всё смешиваем солим и кушаем, масла там будет достаточно, заправлять дополнительно не нужно.
Приятного аппетита!!!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.891362
Эмоции 14
Подарите автору эмоцию!
5
2
3
4
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
