Нежный омлет с икрой

Разбиваем 2 яйца. Сыр и перец нарезать кубиками Смешать яйца, перец, сыр, молоко, соль и специи. Приготовь омлет Готовить на сковороде на среднем газе под крышкой примерно 5 минут. Выключить газ и дать настояться 10 минут. Смазать сметаной и посыпать икрой. Подавать с овощами.

Видео рецепты на моем ютуб канале стройнеть вкусно тасипушка 🍲 🥗 🥧 🍧

Витамин D: ⠀ ☑️Жиросжигающий витамин 👉🏻регулирует синтез инсулина. ⠀☑️Он нужен для усвоения кальция и фосфора. Хочешь крепкие кости, зубы, волосы, ногти? ⠀☑️Регулирует работу половых гормонов. Поэтому витамин D называют прогормоном.⠀ ☑️Оказывает иммуностимулирующее действие. Если снизился иммунитет, заподозри дефицит D. ⠀☑️Участвует в синтезе серотонина. Мало D, лови плохое настроение, апатию, упадок сил, депрессию. ⠀☑️Обладает противогрибковым, противотуберкулёзным и онкопротекторным