avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Овсянка с белками
Овсянка с белками
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Овсянка с белками

Рецепт с фото пошаговый

Автор Любовь
💪КБЖУ на порцию весом 450гр 382,4/22/8,5/54,3 #пп #завтрак #завтракза5минут
1 порция

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
124
arrow
icon
0 %
Белки
9 г
arrow
icon
*0 %
Жиры4 гarrow
icon
0 %
Углеводы
21 г
arrow
icon
0 %
Сахар
11 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Овсянка 50 г
  • Вода 200 мл
  • Яичный белок 2 шт.
  • Банан 1 шт.
  • Орех кешью 10 г
  • Соль

Шаги приготовления

3
человека планируют готовить
1
Белки отделить от желтков (у меня остались после приготовления хачапури), овсянку залить водой, посолить и довести до кипения.
2
Влить белок и мешать пока белок не схватится.
3
Банан размять вилкой в тарелке, сверху выложить овсянку и посыпать рубленными орешками.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями