
Овсянка с белками
Рецепт с фото пошаговый
Автор Любовь
💪КБЖУ на порцию весом 450гр 382,4/22/8,5/54,3
#пп #завтрак #завтракза5минут
1 порция
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсянка 50 г
- Вода 200 мл
- Яичный белок 2 шт.
- Банан 1 шт.
- Орех кешью 10 г
- Соль
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Белки отделить от желтков (у меня остались после приготовления хачапури), овсянку залить водой, посолить и довести до кипения.
2
Влить белок и мешать пока белок не схватится.
3
Банан размять вилкой в тарелке, сверху выложить овсянку и посыпать рубленными орешками.



4.97734
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями