Салат Салат с рыбой

Салат с тунцом и овощами с кисло-сладкой заправкой

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Салат с тунцом и овощами с кисло-сладкой заправкой

Name: Салат с тунцом и овощами с кисло-сладкой заправкой
Yield: 2
Ingredients: Яйца; Листового салата; Крупный томат; Свежий огурец; Салатного лука; Тунца; Перец чёрный молотый; Перышко зелёного лука; Заправка:; Растительного масла; Соли 0,5 чайной ложки без горки; Сахара 0,5 чайной ложки без горки; Горчицы "махеев" 1; Лимонного сока 1-1

Рецепт с фото пошаговый

Автор Любовь

#непп

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

121

0 %

Белки

9 г

*0 %

Жиры10 г

0 %

Углеводы

3 г

0 %

Сахар

2 г

0 %

Клетчатка

1 г

0 %

Холестерин

46 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Яйца 3
Листового салата 1 пуч.
Крупный томат 1
Свежий огурец 1
Салатного лука 1 гол.
Тунца 1 бан.
Перец чёрный молотый
Перышко зелёного лука
Заправка:
Растительного масла 100 мл
Соли 0,5 чайной ложки без горки
Сахара 0,5 чайной ложки без горки
Горчицы "махеев" 1 5 ст. л.
Лимонного сока 1-1 5 ч. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Листовой салат нарвать руками.

Огурец нарезаем соломкой.

Лук нарезать кольцами.

Яйца и томаты нарезать дольками.

Заправка: смешать растительное масло, сахар, соль, горчица в зёрнах и постепенно вводим лимонный сок, пробуем корректируем по вкусу. Даем 5 минут постоять, чтобы растворился сахар и перемешать.

Тунец кусковой разминаем вилочкой, но не слишком мелко.

Собираем 🥗 салат: На блюдо первым выкладываем листовой салат, затем огурцы, лук, томаты, тунец, и яйца. Заправку распределяем по всему блюду. Сверху посыпаем свежемолотой смесью перцев. Украшаем нарезанным зелёным луком Приятного аппетита!

...