Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат из красной рыбы, помидор и рукколы
Рецепт с фото пошаговый
Автор Людмила 🇷🇺
#премияпп Что можно сказать о блюде: вкусно, быстро и полезно.
25 минут
3 порции
3
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
13 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
6 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
46 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Филе красной рыбы 350 г
- Рукколы (или любого микссалата) 1 пуч.
- Помидор (максимально спелых) 2 шт.
- Красного лука (средняя) 1 шт.
- Соус
- Зернистой горчицы 2 ч. л.
- Мёда 1 ч. л.
- Бальзамический уксус по вкусу
- Соль и перец по вкусу
- Специи для рыбы
- Красный перец горошком
- Соль крупная
- Кориандр
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Рыбы посыпаю специями и солью, их я измельчаю в ступке. Делаю надрезы, так удобнее выкладывать на готовое блюдо. И отправляю в духовку на 15 минут при температуре 180’С.
2
В это время нарезаю помидор, готовлю зелень. Нарезаю лук кольцами. Перемешиваю все ингредиенты для соуса.
3
Салат формирую порционно, выкладываю зелень и помидоры, красную рыбу, посыпаю красным луком и поливаю соусом. Блюдо готово! Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95852
Эмоции 57
Подарите автору эмоцию!
20
9
11
17
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
