Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Ролл фиш энд чипс

Name: Ролл фиш энд чипс
Yield: 2 порции
Ingredients: Тортильи; Салата листового 4 листика; Филе запечённой или жареной рыбы (у меня палтус); Красного репчатого лука; Готового картофеля фри; Помидов черри или 1 средний помидор; Соус сырный по вкусу

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ольга Чеканова

У вас осталась запечённая или жареная рыбка? Приготовьте из неё вот такой...

2 порции

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

0 %

Калории

199

0 %

Белки

13 г

*0 %

Жиры8 г

0 %

Углеводы

23 г

0 %

Сахар

4 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

46 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Тортильи 2
Салата листового 4 листика
Филе запечённой или жареной рыбы (у меня палтус) 150 г
Красного репчатого лука 1/3
Готового картофеля фри 80-100 г
Помидов черри или 1 средний помидор 7-8 шт.
Соус сырный по вкусу

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Подготовим ингредиенты. Помидоры черри режем на половинки. Если у вас целый помидор, тогда его режем на тонкие пластинки. Лук режем полукольцами. Листья салата тщательно промываем и обсушиваем.

Рыбку нужно разделить на кусочки и при необходимости убрать косточки. Картофель фри и рыба должны быть горячие или тёплые. Можно подогреть их в микроволновке.

Собираем ролл. На тортилью выкладываем пару листиков салата, сверху выкладываем рыбку. Затем идёт лук, картофель фри, помидоры и сырный соус.

Сворачиваем ролл любым удобным способом. Я заворачиваю сначала низ, а затем сгибаю по бокам, аккуратно, чтобы начинка не вывалилась. Чтобы ролл не разворачивался, скрепляем его зубочисткой.

Тоже самое проделываем и со вторым роллом. Приятного!

Если вам понравился мой рецепт, буду рада вашему фотоотзыву! Пожалуйста, подписывайтесь на меня, чтобы не потерять мою страничку и не пропустить мои новые рецепты. https://ovkuse.ru/users/13481715 😉 А по секрету скажу, что у меня ещё есть чем вас удивить!😀😉🤩 Мой телеграм канал https://t.me/olyalya100pydovo

...