Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Оладьи из кабачков с гречневыми хлопьями
Рецепт с фото пошаговый
Автор Нади @_millionstar_
4 человека
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
79
0 %
7 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
10 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
62 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Кабачки свежие средний размер 3 шт.
- Изолят соевого белка (другой протеин) 2 ст. л.
- Соль по вкусу (у меня адыгейская с травами)
- С горкой хлопья гречневые 5-6 ст. л.
- Яйцо куриное 1
Шаги приготовления
3
человека планируют готовить
1
Кабачки натереть на мелкой терке и дать постоять примерно 5 мин, чтобы выделился сок, отжать и слить.
2
Добавить гречневые хлопья, соль, яйцо и изолят белка.
3
Все смешать и дать постоять несколько минут, чтобы хлопья пропитались.
4
Слепить руками или лопаткой оладьи и жарить на гриле или сковороде до готовности. Подавать как гарнир, в сочетании со свежими овощами или как отдельное блюдо.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812036
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
