Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсянка в банке
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Горшкова
#ппзавтрак#правильноепитание#зож #марафон
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
5 г
*0 %
Жиры6 г
0 %
16 г
0 %
9 г
0 %
3 г
0 %
13 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсянки 4 ст. л.
- Кефир 200 г
- Курага или изюм или орехи 3 шт.
- Семян льна 1 ч. л.
- Кокосовое молоко 100 г
- Меда 1 ч. л.
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Замочить овсяные хлопья на ночь кефиром и кокосовым молоком (если нет кокосового молока, можно без него) и перемешать.
2
Добавить измельченую курагу изюм и убрать на ночь в холодильник. Я люблю вкус кокоса и когда нет кокосового молока, добавляю кокосовую стружку и убираю на ночь в холодильник.
3
Утром добавляю орехи и семена льна и мед.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792164
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
