Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Нут с овощами
Рецепт с фото пошаговый
Автор ТАТЬЯНА СТЕПАНЕЕВА (ЛЕВКОВСКАЯ)
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
157
0 %
8 г
*0 %
Жиры5 г
0 %
20 г
0 %
5 г
0 %
8 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Сухого нута (отварить до готовности) 50 г
- Моркови (натереть на крупной тёрке) 50 г
- Баклажана (нарезать соломкой) 50 г
- Цукини (нарезать соломкой) 50 г
- Помидор (нарезать ломтиками) 1 шт.
- Дижонская горчица 1 ч. л.
- Соевого соуса 1 ст. л.
- Соль и специи по вкусу
- Оливковое масло 1 ст. л.
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Морковь, цукини и баклажан +1 ст.л. протушить на сковороде под крышкой.
2
К протушенным овощам добавляем отварной нут, соль и специи по вкусу и тушим всё вместе ещё 5 минут.
3
К готовому нуту с овощами добавляем ломтики свежего помидора, дижонскую горчицу, соевый соус.
4
Все ингредиенты перемешиваем. НУТ С ОВОЩАМИ ГОТОВ,ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!!!!😋😋😋😋😋😋
5
Все мои рецепты можно найти в моем блоге о ПП в instagram @tatyana_stepaneeva
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.881447
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
