2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Яичница и омлет в авокадо и тосты с авокадо и помидорами
Рецепт с фото пошаговый
Автор Александр Добровольский
Представляю вам быстрый, вкусный и легкий рецепт для завтрака!⠀
⠀
Но проблема в том...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
351
0 %
13 г
*0 %
Жиры26 г
0 %
21 г
0 %
3 г
0 %
8 г
0 %
186 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Авокадо 1 шт.
- Укроп по желанию
- Яйцо 1 шт.
- Помидор 1 шт.
- Специи (паприка, соль, перец) по вкусу
- Черный хлеб 1 шт.
Шаги приготовления
7
человек планируют готовить
1
🔸РЕЦЕПТ:⠀
Разрезаем авокадо пополам и извлекаем из него косточку. Часть мякоти убираем ложкой,чтоб внутри поместилось яйцо.
Можно отрезать спинку или просто сделать гнездо из фольги,чтоб наше авокадо не упало при запекании. Заливаем внутрь яйцо или,смешанный заранее омлет. Посыпаем приправами.⠀
2
Мякоть из авокадо мешаем вилкой до однородности. Добавляем туда мелко нарезанный помидор. (Можно положить сверху как у меня).⠀
Обрезаем корочки хлеба, и обжариваем его без масла до золотистой, хрустящей корочки.
3
Кладем наше авокадо на пергамент и ставим в разогретую до 180° духовку, на 20-25 минут.⠀
Достаем авокадо, кладем на тарелку, мажем наши тосты пастой из авокадо, украшаем блюдо и наслаждаемся вкусом и простотой.☺⠀
⠀
!! В обычной яичнице свыше 240 калорий, в нашей же всего 193.9 !!⠀
4
Мой инстаграм : mr.gronix
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921093
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
0
2
1
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
)
)
