avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Гречневая лапша с индейкой и овощами🥗🥕🥦
Гречневая лапша с индейкой и овощами🥗🥕🥦
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Гречневая лапша с индейкой и овощами🥗🥕🥦

Рецепт с фото пошаговый

Автор Наталья 🌈
Вкусное, необычное и прекрасно трансформируется в зависимости от настроения и сезона...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории121 arrow
icon
0 %
Белки
10 г
arrow
icon
0 %
Жиры
4 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
16 г
arrow
icon
0 %
Сахар
3 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
26 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Филе индейки 300 г
  • Гречневая лапша 250 г
  • Морковь 1 шт.
  • Брокколи 100 г
  • Цветная капуста 100 г
  • Болгарский перец 1 шт.
  • Соус терияки по вкусу
  • Соевый соус по вкусу
  • Растит. масло 3 ст. л.

Шаги приготовления

4
человека планируют готовить
1
Нарежем индейку небольшими кусочками.
2
Лапшу сварим согласно инструкции на упаковке, но имейте в виду, что соевый и Терияки соусы соленые.
3
Нарезаем овощи как вам нравится, разбираем брокколи на соцветия. Овощи тоже можете взять те, которые вам нравятся.
4
В глубокой сковороде обжариваем индейку на растительном масле, добавляем нарезанные овощи. Овощи должны сохранить свою форму, а не превратиться в рагу. Добавляем соевый соус и соус Терияки по 4 ст.л.(можно по своему вкусу) и доводим до готовности.
5
Переложим отваренную лапшу к мясу и овощам, перемешаем, можно попробовать блюдо и по желанию добавить еще соус. Прогреем нашу лапшу с овощами, выключаем огонь и оставим пропитаться соусами минут на 5. Приятного аппетита.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями