avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат белковый с тунцом
Салат белковый с тунцом
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Салат белковый с тунцом

Рецепт с фото пошаговый

Автор Татьяна
КБЖУ на 100 гр 135.05/11.88/8.51/12.39 #cookpad_ru #ппсалат #салат #ппрецепт...
2 порции
1

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
157
arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
*0 %
Жиры11 гarrow
icon
0 %
Углеводы
4 г
arrow
icon
0 %
Сахар
2 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
46 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Тунец в собственном соку 200 г
  • Яйцо куриное 3 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Горчица 10 г
  • Авокадо 100 г
  • Сыр твердый 55 г
  • Йогурт натуральный 100 г

Шаги приготовления

7
человек планируют готовить
1
Отварить морковь и яйца куриные. Тунец разминаем вилкой, яйцо и морковь и сыр натираем на терке. Авокадо мелко режем.
2
Смешиваем йогурт и горчицу добавляем соль. Выкладываем слоями, смазывая через слой соусом.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
4
1
2
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 1