Завтрак Каша

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Геркулесовая каша

Name: Геркулесовая каша
Prep time: 50 min
Cook time: 50 min
Yield: 8 порций
Ingredients: Овсяные хлопья геркулес (у меня - марки репьевский крз); Вода; Свежие средние яблоки (в чистом весе, примерно, 500 грамм); Сушеная клюква (без сахара в качестве консерванта); Инжир сушеный (у меня - марки семушка); Приправа корица молотая (у меня - марки kotanyi); Соль; Растительное масло (у меня - оливковое масло марки monini)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ekaterina Fedorinova ✈️

#каша на #завтрак из: #овсяныехлопья #геркулес + #яблоки + #сухофрукты #вкусно...

50 минут

8 порций

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории121

0 %

Белки

3 г

0 %

Жиры

4 г

0 %

Углеводы

21 г

0 %

Сахар

9 г

0 %

Клетчатка

4 г

0 %

Холестерин

0 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Овсяные хлопья геркулес (у меня - марки репьевский крз) 300 г
Вода 1,8 л
Свежие средние яблоки (в чистом весе, примерно, 500 грамм) 3 шт.
Сушеная клюква (без сахара в качестве консерванта) 4 ст. л.
Инжир сушеный (у меня - марки семушка) 3 шт.
Приправа корица молотая (у меня - марки kotanyi) 1 ч. л.
Соль 0,5 ч. л.
Растительное масло (у меня - оливковое масло марки monini) 2 ст. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планирует готовить

Предварительно сухофрукты (клюква, инжир) за 1-2 часа до приготовления промыть в проточной воде и замочить (дабы вышел консервант из кожуры). Перед приготовлением инжир нарезать на несколько частей.

Яблоки очистить от кожуры и сердцевины, нарезать на мелкие кусочки.

Готовить в мультиварке (я готовила в умной мультикухне Redmond RMK-CB391S). Выложить последовательно в чашу мультиварки: овсяные хлопья, вода, сухофрукты, яблоки. Добавить соль и корицу. Закрыть крышку.

Установить программу "Молочная каша", время приготовления 40 минут. Нажать кнопку "Старт". После окончания программы оставить кашу в мультиварке на 10 минут на автоподогреве, затем вытащить из мультиварки чашу.

Добавить в чуть остывшую кашу 2 ст. л. растительного масла. Оставить охлаждаться.

...