Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Тёплый салат с курицей и киноа с имбирём
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия
Очень полезно, остро и очень вкусно))
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории151 
0 %
Белки13 г
0 %
Жиры7 г
0 %
Углеводы11 г
0 %
Сахар3 г
0 %
Клетчатка3 г
0 %
Холестерин36 мг* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Куриного филе 200 г
- Киноа 60 г
- Огурец 1
- Перец болгарский 1
- Подсолнечного масла 2 ст. л.
- Соевого соуса 2 ст. л.
- Имбиря 2 кружочка
- Апельсинового сока 2 ст. л.
- Мускатного ореха 1/2 ч. л.
- Молотой паприки 1/2 ч. л.
- Чеснока 1 зуб.
Шаги приготовления
6
человек планируют готовить
1
Приготовить маринад для курицы : смешать по 1 ст. ложки соевого соуса и подсолнечного масла, добавить паприку, мускатный орех, мелко нарезанный чеснок, мелко нарезанный соломкой имбирь.
2
Филе нарезать на тонкие кусочки, положить в маринад на 30 мин.
3
Нарезать соломкой огурец и сладкий перец.
4
Отварить киноа по инструкции на упаковке.
5
Сделать заправку для салата - смешать соевый соус, подсолнечное масло, апельсиновый сок.
6
Курицу обжарить на антипригарной сковородке без масла до готовности и румяной корочки.
7
Смешать все ингредиенты, заправить салат. Дать 30 мин постоять в тепле для пропитки.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.82133
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии 3
)
)
)
