Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Творожно-протеиновые кексы
Рецепт с фото пошаговый
Автор alina_raraavis
Для тех кто на сушке или хочет добить белки 💪
#пп, #сушка, #насушке
Ингредиенты
- перепелиных яйца 2
- сывороточного белка (со вкусом) 40 грамм
- соевого (опционально) изолята белка 15 грамм
- белков 30 грамм
- разрыхлителя теста 5 грамм
- обезжиренного творога 180 грамм
Шаги приготовления
10
человек планируют готовить
1
Яйца взбалтываем с белками, добавляем разрыхлитель.
2
Вмешиваем творог и доводим до однородной массы (без комков).
3
Добавляем сначала изолят, затем сывороточный белок, замешиваем до однородной массы.
4
Раскладываем по формочкам, отправляем в нагретую духовку на 20-30 минут. Даём 10 минут кексикам настояться.
5
Ваш высоко-белковый приём пищи готов.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95869
Эмоции 4
Подарите автору эмоцию!
1
1
1
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
