Шаурма с курицей низк. ккал

Name: Шаурма с курицей низк. ккал
Yield: 1 порция
Ingredients: лаваш армянский (тонкий); капуста (белокачан.); помидор; куриная грудка отварная; зелень (петрушка и укроп); (соус фирменный

Рецепт с фото пошаговый

Автор dietka_online

Ещё для любителей фастфуда, фастфуд очень калорийный, но любое блюдо можно сделать...

15мин

1 порция

Ингредиенты

лаваш армянский (тонкий) 70 гр

капуста (белокачан.) 40 гр

помидор 20 гр

куриная грудка отварная 50 гр

зелень (петрушка и укроп) 10 гр

(соус фирменный 40 гр

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

СОСТАВ СОУСА👇👇👇 ✔️Йогурт греческий + 10 гр сметаны ✔️Хмели-сунели. 2 гр. ✔️Соевый соус. 5 гр. ✔️Паприка красная. 2 гр. ✔️Чеснок. По вкусу (чем больше тем вкуснее). ✔️Красный ост перец 0,05 гр по вкусу. Все ингредиенты смешать и взбить в блендере (если нет выдавить чеснок и смешать вручную).

ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👇👇👇 📌Берём тонкий лаваш 📌Выкладываем капусту. 📌Сверху Огурец, помидор. 📌Далее нашу курицу 📌Поливаем соусом. 📌Свернём края внутрь (как конверт) и начинаем руками закручивать нашу шаурму (плотно). 📌Обжариваем на сухой сковороде с 2-ух сторон. Наша Шаурма готова!!!!

КАЛОРИЙНОСТЬ 👇👇👇 ✔️лаваш 165 ккал ✔️ капуста 11 ккал ✔️ Огурец и помидор 6 ккал ✔️ Грудка отварная 47 ккал ✔️Соус 53 ккал Итого : 282 ккал Это просто 🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥 Так же может быть и меньше, лаваш бывает разной тонкости и вес тоже разный!!!шаурма получается просто крутая, вкусная а главное полезная!!!! ХУДЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ ❤️ МОИ ДОРОГИЕ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️заходите на мой Инстаграм в шапке профиля там будет больше рецептов. )))

...