Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Шаурма с курицей низк. ккал
Рецепт с фото пошаговый
Автор dietka_online
Ещё для любителей фастфуда, фастфуд очень калорийный, но любое блюдо можно сделать...
15мин
1 порция
Ингредиенты
- лаваш армянский (тонкий) 70 гр
- капуста (белокачан.) 40 гр
- помидор 20 гр
- куриная грудка отварная 50 гр
- зелень (петрушка и укроп) 10 гр
- (соус фирменный 40 гр
Шаги приготовления
41
человек планирует готовить
1
СОСТАВ СОУСА👇👇👇
✔️Йогурт греческий + 10 гр сметаны ✔️Хмели-сунели. 2 гр.
✔️Соевый соус. 5 гр.
✔️Паприка красная. 2 гр.
✔️Чеснок. По вкусу (чем больше тем вкуснее).
✔️Красный ост перец 0,05 гр по вкусу.
Все ингредиенты смешать и взбить в блендере (если нет выдавить чеснок и смешать вручную).
2
ПРИГОТОВЛЕНИЕ 👇👇👇
📌Берём тонкий лаваш 📌Выкладываем капусту. 📌Сверху Огурец, помидор.
📌Далее нашу курицу 📌Поливаем соусом.
📌Свернём края внутрь (как конверт) и начинаем руками закручивать нашу шаурму (плотно). 📌Обжариваем на сухой сковороде с 2-ух сторон.
Наша Шаурма готова!!!!
3
КАЛОРИЙНОСТЬ 👇👇👇
✔️лаваш 165 ккал ✔️ капуста 11 ккал ✔️ Огурец и помидор 6 ккал ✔️ Грудка отварная 47 ккал ✔️Соус 53 ккал
Итого : 282 ккал
Это просто 🔥🔥🔥🔥 🔥🔥🔥
Так же может быть и меньше, лаваш бывает разной тонкости и вес тоже разный!!!шаурма получается просто крутая, вкусная а главное полезная!!!! ХУДЕЙТЕ НА ЗДОРОВЬЕ ❤️ МОИ ДОРОГИЕ ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️заходите на мой Инстаграм в шапке профиля там будет больше рецептов. )))
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91275
Эмоции 1
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
0
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
