🥪 ПП Завтрак Овсяноблин с форелью

Name: 🥪 ПП Завтрак Овсяноблин с форелью
Yield: 1 Порция
Ingredients: 🥣 3 столовых ложки овсянки; 🧂 1 столовая ложка семян льна; 🥚 1 яйцо; 🥛 4 столовых ложки овсяного молока; 🥥 Кокосовое масло для жарки; Начинка; 🥑 1/2 Авокадо; 🧈 2 чайных ложки Крем-сыра; 🥬 Лист салата; 🐿 1 чайная ложка Тыквенных семечек; 🍣 Слабосоленая форель

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ольга Ragaza

Быстрый, полезный, красивый и очень вкусный завтрак. Энергия и настроение на весь день 🚀

10 мин

1 Порция

Ингредиенты

🥣 3 столовых ложки овсянки

🧂 1 столовая ложка семян льна

🥚 1 яйцо

🥛 4 столовых ложки овсяного молока

🥥 Кокосовое масло для жарки

Начинка

🥑 1/2 Авокадо

🧈 2 чайных ложки Крем-сыра

🥬 Лист салата

🐿 1 чайная ложка Тыквенных семечек

🍣 Слабосоленая форель

Не подошли ингредиенты?
Посмотрите рецепты на эту же тему

Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис

Шаги приготовления

В емкость добавить 3 ложки овсянки, размельченные в блендере семена льна, 4 ложки овсяного молока, яйцо. Перемешать и дать постоять 10 мин. если времени совсем нет. То можно приготовить смесь без добавления яйца с вечера и оставить в холодильнике.

Хорошо разогрейте сковородку. Добавьте немного кокосового масла. Выложите на сковородку 1/2 смеси. Обжарьте с двух сторон. Повторите то же самое с остальной частью «теста».

Готовый овсяноблин намажьте крем-сыр. Выложите листья салата, авокадо, форель. Сверху положите второй блин. Смажьте крем-сыром и посыпьте тыквенными семечками.

Божественный завтрак готов. Приятного и здорового аппетита 🍽 ❤️

...