Жарим курицу без масла

Курицу обжарить в собственном жире по 10 минут с каждой стороны. Под крышкой. Добавить заливку. Вода, сметана, соль и специи. Тушить ещё 20 минут до мягкости курицы под крышкой. Дать настояться 30 минут. Подавать с овощами.

Видео рецепты на моем ютуб канале стройнеть вкусно тасипушка 🍲 🥗 🥧 🍧

Куриное мясо не просто так считается диетическим. Белок из него усваивается намного легче, чем свиной или говяжий, а жира содержится мало. Куриное мясо богато витаминами группы В. Именно витамин В6 поддерживает иммунную систему при простуде, а витамин В5 участвует в обмене веществ. Бульон из курицы помогает снять простудные симптомы, прогревая тело, насыщая витаминами и активизируя иммунитет. А легкоплавкий жир без труда усваивается ослабленным организмом.