Протеиновые панкейки
Рецепт с фото пошаговый
Автор Наталья Шабанова
Быстро, просто, вкусно.
А ещё полезно и без вреда для фигуры.
КБЖУ 1 штучки 61 ккал...
20 мин
14 штук
Ингредиенты
яйцо 1с 1 шт
молоко (можно растительное) 150 мл
вода 150 мл
мука рисовая 70 г
мука цельнозерновая (у меня ржаная) 70 г
скуп протеина (30 г) у меня myprotein impact whey unflavored 1
разрыхлитель 10 г
сахар 30 г
Реклама помогает Овкусе.ру развиваться и улучшать сервис
Шаги приготовления
1
Яйцо взбить с сахаром. Влить воду и молоко. Перемешать.
Всыпать муку, протеин и разрыхлитель. Перемешать до однородной консистенции.
2
Выливать тесто на разогретую а/п сковороду по 2 ст.л на один панкейк.
Перед первым панкейком сковороду смазать.
Жарить на среднем огне по 1 мин. с каждой стороны
3
Подавать с любым топингом, свежими ягодами или творожным сыром. ПРИЯТНОГО АППЕТИТА!
4.96807
Эмоции 45
Подарите автору эмоцию!
16
6
9
14
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 8
Спасибо, Ксения❤️ Попотеть пришлось😅, добиваясь этой идеальности. Зато рука теперь, что называется, "набита" 😊😊
26 января 2022 г.
Ответить
Похожие рецепты
Посмотрите, что мы нашли с теми же ингредиентами
Вероятно, вам понравится
Приложение Овкусе всегда под рукой
Установите бесплатное приложение сейчас и получайте еще больше вдохновения всегда и везде!