avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Крылышки с булугуром в духовке
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Крылышки с булугуром в духовке

Рецепт с фото пошаговый

Автор Светлана Шатыркина
1 ч 20 минут
8 порций

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории199 arrow
icon
0 %
Белки
15 г
arrow
icon
0 %
Жиры
11 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
13 г
arrow
icon
0 %
Сахар
2 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
3 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
46 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Куриные крылышки (у меня без нижней фаланги) 800 г
  • Булугур 250 г
  • Кипятка 350 г
  • Морковь 1
  • Луковица 1
  • Чеснока 4 зуб.
  • Растительного масла 3 ст. л.
  • Соль, перец, приправы (у меня чесночная с паприкой) по вкусу

Шаги приготовления

12
человек планируют готовить
1
Сначала маринуем крылья для этого смешиваем чеснок, масло, перец, приправу и соль. 1/2 час этого маринада выливаем в крылья и хорошо перемешать. Отправляем их в сторону даём время замариноваться.
2
Морковь трём на терке, лук редки мелко и тушим на АП сковородке без добавления масла (можно добавить водички) до полуготовности.
3
Промываем булугур до прозрачной воды, затем доливаем воды и оставляем в воде пока тушатся наши овощи.
4
Лук, морковь готовы смешиваемся с булугуром и оставшимся маринадом с чесноком. Далее включаем духовку на 180С и пока она греется в форму для запекания выкладываю наш булугур, а сверху плотно закрываю его крыльями.
5
Потом сверху заливаем кипятком 1/2 часть накрываем фольгой и отправляем в духовку.
6
В общей сложности готовится блюдо 45 минут, но тк мы добавили не сразу всю воду, через 10 минут вынимаем и добавляем остатки и также накрываем и обратно в духовой шкаф, теперь уже на 20 минут.
7
Через 35 минут это общее время под фольгой) снимаю фольгу прибавляю температуру до 250 и даю нашим крылышкам подрумяниться ещё минут 10-15 на больше. Далее достанем наше блюдо и дадим ему немного настояться и можно подавать на стол. Приятного аппетита 😋.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 23
Подарите автору эмоцию!
8
3
5
7
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями