Завтрак Обед

Добавьте рецепт в закладки,

чтобы не потерять его

Куриная гармошка с сыром и помидором

Name: Куриная гармошка с сыром и помидором
Yield: 2
Ingredients: Грудка; Любого сыра (у меня адыгейский, но он практически не плавится) лучше взять сыр из твёрдых сортов; Помидор; Специи по вкусу (у меня, как всегда: паприка, итальянские травы, сушеный чеснок, соль, смесь перцев); Йогурт натуральный, классический, либо сметана (для смазывания курицы, но это не обязательно)

Рецепт с фото пошаговый

Автор Галия Грушевая

Курица-невероятно универсальное мясо ! 🍗 🐔 из неё можно приготовить массу вкуснейших...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории216

0 %

Белки

26 г

0 %

Жиры

11 г

0 %

Углеводы

4 г

0 %

Сахар

3 г

0 %

Клетчатка

1 г

0 %

Холестерин

76 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Грудка 1 шт.
Любого сыра (у меня адыгейский, но он практически не плавится) лучше взять сыр из твёрдых сортов 200-300 г
Помидор 1-2 шт.
Специи по вкусу (у меня, как всегда: паприка, итальянские травы, сушеный чеснок, соль, смесь перцев)
Йогурт натуральный, классический, либо сметана (для смазывания курицы, но это не обязательно) 2 ст. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человека планируют готовить

Подготовить необходимые ингредиенты. Куриное филе промыть, просушить.

Помидор 🍅 помыть, нарезать небольшими ломтиками. Сыр 🧀 нарезать тоже небольшими ломтиками

На курином филе сделать продольные разрезы. Расстояние между разрезами примерно 2-3см.

Натереть любимыми специями.

Внутри разрезов тоже намазать специями. В каждый разрез положить ломтик сыра и ломтик помидор 🍅

Этот пункт НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ! Далее по желанию можно смазать все кисточкой либо классическим натуральным йогуртом, либо нежирной сметаной

Ставим наше филе в разогретую духовку на 200 гр. по времени примерно на 25-30 мин. Ориентируйтесь по своей духовке! Приятного аппетита вам, друзья! 😊👌🌺🌺🌺

...