2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Яичница с овощами диетическая
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анастасия
Этот рецепт разнообразит ваш завтрак, обед или ужин! А также даст все полезные свойства...
На 4 порции
8
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории79 
0 %
7 г
0 %
5 г
0 %
4 г
0 %
2 г
0 %
2 г
0 %
186 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овощей трио (морковь, броколли, цветная капуста) замороженные 400 г
- Яйца 4
- Соли 1 щеп.
- Перца 1 щеп.
- Специи по вкусу
- Укропа 1 щеп.
- Сыра лёгкого 15% 30 г
Шаги приготовления
51
человек планирует готовить
1
Замороженные овощи, выложите на сковороду. Добавьте немного растительного масла, воды, тушите 5 мин, помешивая.
2
После добавьте щепотку соли, перца.
3
Вбейте в овощную смесь 4 яйца.
4
На медленном огне, с закрытой крышкой держите около 3 мин.
5
Сверху посыпьте натертым сыром и укропом. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.911241
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 8
)
)
)
)
)
