Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат с тунцом и белой фасолью
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Волигова
Вкусный и простой в приготовлении повседневный салат.
#салаты #меню #фасоль #календарь
20 минут
4
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
*0 %
Калории157 
0 %
Белки13 г
0 %
Жиры7 г
0 %
Углеводы13 г
0 %
Сахар2 г
0 %
Клетчатка4 г
0 %
Холестерин19 мг* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Белой фасоли (консервированной) 250 г
- Консервированного тунца 100 г
- Пекинской капусты 100 г
- Небольшая красная луковица 1
- Петрушки 3-4 вет.
- Заправка:
- Оливкового масла 3 ст. л.
- Лимонного сока 1 ст. л.
- Соль, свежемолотый перец по вкусу
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Готовим все необходимое. Жидкость с консервов сливаем.
2
Пекинскую капусту тонко шинкуем. Лук нарезаем тонкими полукольцами. Петрушку мелко нарезаем, несколько листьев оставляем для украшения.
3
Соединяем в салатнике фасоль, пекинскую капусту, лук, петрушку и филе тунца, разобранное на небольшие кусочки.
4
Готовим заправку: соединяем и взбиваем до состояния эмульсии оливковое масло, сок лимона. Добавляем соль и свежемолотый перец.
5
Заправляем салат, все перемешиваем. Приправляем по вкусу солью и перцем. При подаче украшаем зеленью петрушки.
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.97738
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
5
1
1
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
