avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат с тунцом и белой фасолью
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Салат с тунцом и белой фасолью

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Волигова
Вкусный и простой в приготовлении повседневный салат. #салаты #меню #фасоль #календарь
20 минут
4

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
*0 %
Калории157 arrow
icon
0 %
Белки
13 г
arrow
icon
0 %
Жиры
7 г
arrow
icon
0 %
Углеводы
13 г
arrow
icon
0 %
Сахар
2 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
4 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
19 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Белой фасоли (консервированной) 250 г
  • Консервированного тунца 100 г
  • Пекинской капусты 100 г
  • Небольшая красная луковица 1
  • Петрушки 3-4 вет.
  • Заправка:
  • Оливкового масла 3 ст. л.
  • Лимонного сока 1 ст. л.
  • Соль, свежемолотый перец по вкусу

Шаги приготовления

4
человека планируют готовить
1
Готовим все необходимое. Жидкость с консервов сливаем.
2
Пекинскую капусту тонко шинкуем. Лук нарезаем тонкими полукольцами. Петрушку мелко нарезаем, несколько листьев оставляем для украшения.
3
Соединяем в салатнике фасоль, пекинскую капусту, лук, петрушку и филе тунца, разобранное на небольшие кусочки.
4
Готовим заправку: соединяем и взбиваем до состояния эмульсии оливковое масло, сок лимона. Добавляем соль и свежемолотый перец.
5
Заправляем салат, все перемешиваем. Приправляем по вкусу солью и перцем. При подаче украшаем зеленью петрушки.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 10
Подарите автору эмоцию!
5
1
1
3
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 
development
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями