Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Мишленовская овсянка
Рецепт с фото пошаговый
Автор Ирина Илларионова
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
251
0 %
7 г
*0 %
Жиры11 г
0 %
36 г
0 %
16 г
0 %
6 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсянки 50 г
- Кокосового молока 150 мл
- Воды 50 мл
- Корицы 1 палочка
- Кардамона 3 струч.
- Измельченных плодов рожкового дерева (он же кэроб) 1 ч. л.
- Изюма 1 горст.
Шаги приготовления
2
человека планируют готовить
1
Смешиваем кокосовое молоко и воду в кастрюле, кладем все ингредиенты кроме изюма и варим до готовности, периодически помешивая, чтобы не пригорало. У меня уходит 25 минут. Если заварить все кипяченой смесью из молока и воды на 30 минут, то время варки сократится до 15 минут.
2
За 10 минут до готовности добавить изюм..
В конце добавляем подсластитель и божественная овсянка готова!
3
Важно ❗️
Я настоятельно рекомендую овсянку на обед, так как она тяжело переваривается с утра и может вызвать образование слизи в организме, что приведет к ухудшению здоровья и болезням.
К такому обеду можно добавить фруктовый салат или овощной.
Приятного мишленовского обеда👌
Больше здоровых и вдохновляющих рецептов в моем инстаграм @ira_illa
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.812027
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
