Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Овсяноблин с сыром и сёмгой
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна Шабарова🌳
#правильноепитание #зож #завтрак #наскоруюруку #календарь
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 3 ст. ложки
- Кефир 4 ст. ложки
- Яйцо 1 штука
- Сёмга слабосолёная 40 г
- Творожный сыр Филадельфия 15 г
- Помидор 40 г
- Салат фриллис 10 г
Шаги приготовления
4
человека планируют готовить
1
Измельчить овсянку с помощью блендера.
2
Добавить кефир, яйцо. Все смешать с помощью блендера.
3
Жарить на хорошей сковороде без масла. На разогретую сковороду вылить получившуюся смесь, распределив по всей сковороде.
4
Жарить, периодически закрывая крышкой, с двух сторон по несколько минут.
5
Выложить салат, порезанный помидор,сыр, рыбу. Сложить пополам.
https://www.instagram.com/p/B46wSPWJJcn/?igshid=1k6z6aan99bll - все рецепты с КБЖУ
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831849
Эмоции 2
Подарите автору эмоцию!
1
0
0
1
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
