Йогурт с ягодами

Фрукты и ягоды быстро насыщают, улучшают работу кишечника, и в большинстве своем быстро расщепляются. Они хорошо сочетаются друг с другом, а также с молочными и кисломолочными продуктами. Совет от диетологов: выбирая фрукты, отдавайте предпочтение яблокам, грушам, цитрусовым: сахара и калорий в них содержится меньше, чем, например, в винограде.

Ягоды вытащить из морозилки и залить горячей водой.

Йогурт достать из холодильника и вылить в пиалки.

Смешать йогурт и ягоды. Если вам не сладко то добавьте бананы Приятного аппетита. Ещё больше рецептов на моем ютуб канале тасипушка