Вкусный ужин

2 яйца, кабачок, лук, тушенка, куриное филе, сыр, соль и специи. Все перемешать и готовить в духовке 30 минут 180 градусов.

Все про питание на моем ютуб канале стройнеть вкусно тасипушка

🚫Пропускать ужин ни в коем случае нельзя. Ужин должен быть полноценным приемом пищи, а не легким перекусом. Во-вторых, правильно выбранные продукты на ужин помогут вам улучшить пищеварение, избежать чувство голода, а также дать вашим мышцам материал для восстановления и строительства в период сна. В-третьих, для похудения важно не только как вы ужинаете, но и как питаетесь в течение дня. Всегда помните, что наладить питание – это значит на 80% решить вопрос похудения.