Завтрак Напиток

5 человек приготовили,

проверили этот рецепт

Посмотреть фотоотзывы

Смузи на кефире

Name: Смузи на кефире
Yield: 2
Ingredients: Банан; Кефир; Смородина черная; Сироп варенье из персиков (можно любой и по вкусу)

Рецепт с фото пошаговый

Фотоотзывы - 5 человек готовили

babydary

Очень вкусно, спасибо 😍

Ульяна Рогулёва

Большое спасибо за вкусный и витаминный рецепт. Ягод положила не много, не такой насыщенный получился как у Вас. И все же очень вкусно. Благодарю

Ekaterina K

Людмила, добрый день. Большое спасибо за идею. Сделала с клубникой, получилось очень вкусно. Домашние интересуются, почему раньше так не готовила? 😃😃😃

✿Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ❀Наташа Шевченко❀Ƹ̵̡Ӝ̵̨̄Ʒ✿

Людмила смузи просто бомба💣🥤😋👍💯 Спасибо за рецепт 😘💐💞 Я даже подумать не могла что кефир в сочетании с фруктами и ягодами так вкусно💖 Теперь буду экспериментировать с ягодами и фруктами🤗😘💞

Оксана

Спасибо за идею 👍.Приготовила с замороженной черникой и медом .Очень вкусно 🤗

Добавить
фотоотзыв

Автор Людмила Трофимова

#изтогочтобыло Густой витаминный смузи из банана и ягод смородины придаёт яркие...

Пищевая ценность на

100 г

Сколько нужно в день?

*0 %

Калории133

0 %

Белки

5 г

0 %

Жиры

2 г

0 %

Углеводы

27 г

0 %

Сахар

19 г

0 %

Клетчатка

3 г

0 %

Холестерин

7 мг

Знания об умном питании

* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

Банан 1 шт.
Кефир 200 мл
Смородина черная 0,7 стак.
Сироп варенье из персиков (можно любой и по вкусу) 2 ст. л.

Не подошли ингредиенты? Посмотрите рецепты на эту же тему

Шаги приготовления

человек планируют готовить

Банан лучше всего использовать спелый, даже слегка переспевший, так Смузи будет более сладким. Все фрукты тщательно вымойте. Банан очистите от кожуры и крупно нарежьте.В миксер выложите банан, измельчайте 30 секунд, добавьте смородину. Перемалывайте всё вместе в пюре ещё 30 секунд. Добавляем сироп и кефир.

Измельчайте всё ещё 1 минуту, до однородной массы. Полученный смузи довольно густой, его даже можно есть ложкой. Разлейте смузи из фруктов по стаканам. Приятного аппетита!

...