Шоколадные вафли
Рецепт с фото пошаговый
Автор Татьяна
Шоколадные вафли на завтрак, быстро, вкусно, конечно полезно.
#академия #безсахара...
30 мин
12 шт
2
Ингредиенты
- Мука из пшена 50 гр
- Мука зеленой гречки 60 гр
- Мука овсяная 70 гр
- Отварной нут 160 гр
- Яйцо 3 шт
- Какао или кэроб 3 ст.л
- Вода 100 мл
- Сода 1/3 ч.л
- Яблочный уксус 1 ст.л
- Растительное масло 1 ст.л
- Полсластитель 4-5 м.л
Шаги приготовления
8
человек планируют готовить
1
Нут я всегда покупаю по кг и замачиваю с вечера в воде, утром промываю и отвариваю до готовности на небольшом огне. Даю остыть, водичку (аквафабу) сливаю по формочкам, нут по пакетикам и в морозилку.
2
Нут размораживаю и отправляю в блендер, добавляю яйца, воду,соду, уксус, подсластитель, масло и кэроб, пробиваем все блендером до однородного состояния.
3
Переливаем массу в чашку. Пшено и овсяные хлопья измельчаем в кофемолке в муку, добавляем мучную смесь в жидкую массу и перемешиваем.
4
В разогретой вафельнице выпекаем вафли минут по 7-8.
Приятного вам аппетита ❤️
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.831872
Эмоции 24
Подарите автору эмоцию!
8
4
5
7
Фотоотзывы 1
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 2
Elvira Ziganshina
оставил(а)
Спасибо за очередной супер-рецепт, нам всём очень понравилось😘
У меня муж ничего не ест из пп, а тут даже ему понравилось, вообщем мы в восторге от вашего...
2 мая 2022 г.
Ответить
@ElZiVe Спасибо вам🤗 за доверие и за то что делитесь впечатлениями и фото ваших творений, рада что вашей семье вкусны эти рецепты, благодарю вас💕
2 мая 2022 г.
Ответить
