Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Салат из нута и свежих овощей
Рецепт с фото пошаговый
Автор Елена Панфилова
2 порции
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
6 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
19 г
0 %
5 г
0 %
5 г
0 %
0 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Нута 200 г
- Помидора 2
- Огурца 2
- Болгарского перца 1/2
- Укропа 25 г
- Петрушки 25 г
- Кинзы (по желанию) 25 г
- Томатный соус для заправки
Шаги приготовления
15
человек планируют готовить
1
Нут промыть залить водой, оставить на 5 часов.
2
Слить воду с нута, промыть, залить чистой водой отварить 1 час, за 10 минут до конца варки посолить.
3
Овощи и лук порезать крупно, как для салата, добавить мелко нарезанную зелень.
4
Нут попробовать, если стал мягким слить воду, промыть откинуть на дуршлаг, если недостаточно мягкий варить далее до готовности.
5
Смешать остывший нут с овощами и зеленью.
6
Добавить 2-3 столовых ложки томатного соуса (у меня острый) перемешать.
7
Дать салату немного настоятся, разложить порционно, приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.91326
Эмоции 9
Подарите автору эмоцию!
3
1
2
3
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
