Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Яичные маффины за 15 мин 😋
Рецепт с фото пошаговый
Автор Olga Gladkaya
Культура питания - залог молодости и здоровья. Вы должны получать удовольствие от того,...
15-20 мин
6 порций
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
151
0 %
11 г
*0 %
Жиры9 г
0 %
10 г
0 %
3 г
0 %
2 г
0 %
186 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Яйца 4 шт.
- Йогурт греческий натуральный или молоко вместо него 2 ст. л.
- Разрыхлитель 1/2 ч. л.
- Кабачки, зелень, горошек зеленый, (все что хотите и любите)
- Сыр твердый или тофу (веган)
- Цельнозерновая мука, у меня мука из зелёной гречи 3 ст. л.
- Вместо муки можно измельчить в кофемолке белый лён 2 ст. л.
- Соль (у меня гималайская) любимые специи
Шаги приготовления
16
человек планируют готовить
1
➡️Яйца взбить венчиком или вилкой с йогуртом или молоком, сыр натереть на тёрке, зелень и овощи мелко порезать и добавить сухие ингредиенты.
2
➡️Форму смазать маслом ГХИ и отправить в духовку на 15-20 мин 180• (все зависит от вашей духовки) ❣️
Готово ! Быстро, не обычно и вкусно )
3
P.S - Приучайте своих детей готовить с вами 🤗
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.921104
Эмоции 31
Подарите автору эмоцию!
11
5
6
9
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
