avatarlogo-textlogo-premium
label-icon
Салат с баклажанами в соусе терияки в чаше из риса
Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его

Салат с баклажанами в соусе терияки в чаше из риса

Рецепт с фото пошаговый

Автор Ирина Ищенко. Амбассадор
premium
Яркий, сытный и сочный - язык проглотишь! Теплый салат с баклажанами в соусе терияки -...

Пищевая ценность на

100 г
Сколько нужно в день?
icon
0 %
Калории
113
arrow
icon
0 %
Белки
3 г
arrow
icon
*0 %
Жиры3 гarrow
icon
0 %
Углеводы
21 г
arrow
icon
0 %
Сахар
4 г
arrow
icon
0 %
Клетчатка
2 г
arrow
icon
0 %
Холестерин
0 мг
arrow
Знания об умном питании
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.

Ингредиенты

  • Баклажаны 2 шт. (600 г)
  • Соус терияки 3-4 ст. л.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Болгарский перец 1 шт.
  • Зелёный лук
  • Соль по вкусу
  • Гарнир:
  • Рис 400 г
  • Для жарки:
  • Растительное масло 4 ч. л.

Шаги приготовления

1
человек планирует готовить
1
Подготовьте необходимые ингредиенты по списку. Баклажаны промойте, обсушите. Срежьте хвостики. Нарежьте баклажаны небольшими четвертинками.
2
Болгарский перец очистите от семян и плодоножки и нарежьте небольшими кусочками. Вместо болгарского перца можете взять 1-2 перца рамиро.
3
Лук очистите и нарежьте полукольцами. Зеленый лук нарежьте колечками.
4
В сковороде на среднем огне разогрейте 2 ст. л. растительного масла. Выложите баклажаны и обжарьте, помешивая, до золотистой корочки. Переложите баклажаны в миску. Важно следить, чтобы баклажаны стали мягче, но сохранили форму, не развалились.
5
В сковороду вылейте оставшееся растительное масло и обжарьте лук до золотистого цвета.
6
Выложите к луку болгарский перец и соль. Жарьте, помешивая, примерно 3-5 минут.
7
Верните в сковороду обжаренные баклажаны. Добавьте соус терияки и перемешайте. Доведите до кипения и уберите сковороду с огня.
8
Рис промойте до чистой воды и отварите в большом количестве кипящей подсоленной воды до готовности. Периодически помешивайте рис, чтобы он не прилип ко дну кастрюли. Варите до готовности. Рис откиньте на дуршлаг и дайте стечь воде.
9
Отварной рассыпчатый рис выложите между двумя мисками разного диаметра и утрамбуйте.
10
Накройте сверху плоской тарелкой и переверните. Миски аккуратно уберите. Получится чаша из риса с пустым центром.
11
Выложите в центр баклажаны в соусе терияки. Посыпьте теплый салат рубленым зеленым луком и сразу подайте.
...
icon-donate-roubleПоддержать
icon-calendarЗапланировать
icon-calendarЗапланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.
...
Эмоции 6
Подарите автору эмоцию!
1
4
0
1
photocomment-icon
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
comments-icon
Комментарии 5