Добавьте рецепт в закладки,
чтобы не потерять его
Смузи красочный
Рецепт с фото пошаговый
Автор Homeplanner🏃🏻♀️
Ах, это новомодное название #Смузи. В детстве это был просто #коктейль 😁👍.
Вообще...
Ингредиенты
- Банан 1 шт
- Яблоко 2 шт
- Манго 1 шт
- Смородина 1 горсть
- Семена чиа 4 ч. л
- Молоко 200-300 мл
- Вода по желанию
Шаги приготовления
5
человек планируют готовить
1
Первым делом замачиваю в воде семена чиа. Примерно получается на 15-20 минут. Они набухают и становятся мягче.
2
Очищаю банан, яблоки, манго от кожуры. Режу на квадратики и в блендер. Туда же молоко и семена чиа. И в конце черную смородину. Она у меня замороженная.
Взбиваю хорошенько. Разливаю по баночкам. Готово!
3
Если хотите, чтобы смузи был не особо густым, контролируйте водой. То есть во время блендирования добавляйте воду дополнительно, но по чуть-чуть, и смотрите консистенцию. Так же, если Вы не употребляете молоко, то его можно заменить полностью водой (можно добавить сок). Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.95889
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить
первый
фотоотзыв
первый
фотоотзыв
Комментарии
Ваш комментарий будет первым
Вы можете задать вопрос автору, поделиться идеями и впечатлениями
