2 человека приготовили,
проверили этот рецепт
Овсяная каша "Микс"
Рецепт с фото пошаговый
Автор Анна Чернова🏃♂️
#зож #мама #завтраки #наскоруюруку #оформитель #активист #безсахара...
Пищевая ценность на
100 г
Сколько нужно в день?
0 %
121
0 %
4 г
*0 %
Жиры3 г
0 %
23 г
0 %
9 г
0 %
4 г
0 %
1 мг
* Процент от суточной нормы.
Является справочной информацией.
Является справочной информацией.
Ингредиенты
- Овсянки 200 г
- Воды или молока 400 мл
- Спелый банан 1
- Спелое киви 1
- Любых орехов 1 горст.
- Корицы 0,5 ч. л.
Шаги приготовления
1
человек планирует готовить
1
Варим кашу обычным способом. Можно на воде, можно на молоке. Я предпочитаю брать овсянку средней варки 5-10 минут, но из овсяных хлопьев каша получается нежнее. Дети такую охотнее едят) После варки обязательно дайте каше постоять минут 5 под крышкой, чтобы дошла.
2
Очищаем банан и киви. Банан нарезаем кружочками, киви полукружочками. Орешки измельчаем не сильно мелко руками или ножом. У меня был фундук и грецкий орех.
3
Выкладываем кашу в тарелку и украшаем сверху фруктами и орехами. Посыпаем всё корицей и наслаждаемся!
4
Специально не добавляю сахар, потому что спелые фрукты итак довольно сладкие. Можно добавить сладкие сухофрукты - чернослив, курагу, изюм. На крайний случай полейте мёдом, но немного. Приятного аппетита!
Поддержать
Запланировать
Запланировать — эта функция помогает составить меню на неделю. Она добавляет рецепт в ваш календарь.4.792203
Эмоции
Подарите автору первую эмоцию!
Фотоотзывы 2
Приготовили это блюдо? Оставьте фотоотзыв!
Что такое фотоотзывы?
Добавить фотоотзыв
Комментарии 5
)
)
)
)
)
